筋膜運動part II🔑 解開身體的鎖🔓
您時常感到痠痛，卻又沒有一個明確的位置嗎？可能是筋膜緊繃作祟！「筋膜」是肌肉表面增加張力的纖維，當姿勢錯誤或過度使用時會形成「結」，針對這些激痛點我們除了可以使用滾筒等工具放鬆，沒有器材的時候，就讓Lucky7教練教您如何透過墊上運動來紓解痠痛喔！
🔸筋膜運動part I http://goo.gl/TJq1Ga
🔸滾筒放鬆教學 http://goo.gl/ImcRNA
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筋膜運動part II🔑 解開身體的鎖🔓
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